- Praxis für

Stress-management

und aktive Entspannung

- PSYCHOLOGISCHE

BERATUNGSPRAXIS

 

Ursula Gradert

 

- Personal Coaching

-  Erlernen von Entspannungs-techniken

- PRÜFUNGSVORBEREITEN-

DES TRAINING

 

 

 

Die Praxis wendet M-A-P an.

Mit M-A-P ist es erstmals gelungen, bewährte Komponenten der wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken

"MentaltrainingAutogenes TrainingProgressive Muskelrelaxation"

systematisch miteinander zu verbinden sowie durch Achtsamkeitstraining und Phantasiereisen zu ergänzen.

Fühlen Sie sich erschöpft?

Leiden Sie unter Burnout?

Haben Sie Prüfungsangst?

Leiden Sie z. B. unter Schlaflosigkeit, Migräne, psychosomatischen Beschwerden?

Empfinden Sie Sinnlosigkeit in Ihrem Leben oder leiden Sie an Depressionen?

 

..und möchten Sie präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun.....

....im Sinne der Ganzheitlichkeit im Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist?


 

Stress im Alltag nimmt immer mehr zu. Eingeklemmt zwischen einer Vielzahl von privaten und beruflichen Verpflichtungen, bleibt keine Zeit mehr, den Akku aufzuladen.

Auch wenn Stress durchaus positive Seiten haben kann, Dauerstress macht krank.

Die WHO sieht Stress mittlerweile als eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts.


 

Wege finden zu innerer Balance und positiver Ausstrahlung und mentalem Wohlbefinden.


 

Gesundheit ist definiert in Übereinstimmung mit der WHO (Weltgesundheitsorganisation) als Zustand körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.

Nichtbewältigter Stress und immer kürzere Erholungsphasen führen langfristig zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie z. B. Konzentrationsdefizite, Burnout, Depressionen, Herz- und Kreislauferkrankungen.

Rechtzeitig Stress abzubauen und zu bewältigen kann die Gesundheit erhalten oder wiedererlangen.


 


 

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